20161009饮食养生汇全集：李燕讲预防重症关节炎

高血压病症对我们的双脚有益是十分不利的，所以穷困之前一定要尽力进行时相关的卫生保健，要适当锻炼保持好的心态。那么日常穷困之前如何卫生保健高血压病症呢?接下来就让我们一起随着湖北省电影频道饮食秘诀汇全集节目张文彭专家来了解一下吧!

该视频主要文字讲解：

如何卫生保健高血压病症

1、保持良好的尊严状态

穷困之前不少人处于紧张、辛苦之前，这样尊严当下处于紧绷的状态，就会造成营养不良的发生，所以要学会自我调节、减压，保持心情舒畅。

一个好的尊严面貌可以抵制许多消极情绪，尽力面对各种不如意的事，应有气血顺畅，使心理健康能够有益发展。

2、恰当的作息星期

可能会疲惫也是抑止高血压病症的一个不可忽视各种因素。恰当安排作息星期，避免用眼疲惫、常在、可能会操劳等，肯定劳逸转化。

3、俭锻炼、双脚棒

穷困之前对于人格特质比较要强的人而言，要坚持锻炼自己的双脚，来增强人格特质，提高自己的致病了，才能卫生保健高血压病症的发生。

呼吸道感染同样可以抑止高血压病症，所以要肯定避风防寒，防止营养不良趁虚而入。说是“有个好双脚，营养不良远离你”。

4、恰当的饮食文化

有益科学的饮食文化也是卫生保健营养不良的一个关键各种因素，要肯定营养搭配，对爱好的肉类不暴饮暴食，不爱好的肉类也不要挑食并且尽量少人体内刺激性大的肉类。

5、特别注意

高血压病症和遗传各种因素有很大的关系，有家族病史者切记要提高警惕，定期到公立医院进行时检查。

本期嘉宾讲解

李燕

女，护理人员，医学博士，1997年毕业于天津医科大学。担任之前华医学会黏膜病分会法医学第一组委员，哈尔滨市之前西医转化黏膜病学会少年儿童委员会副主委。参与国家级科研课题4项，市级课题3项，曾获哈尔滨市发明专利三等奖;副主编《黏膜性病诊疗彩谱》，参编、参译著作过数，在国内外学术期刊发表第一作者论文多篇，曾被评为天津医科大学优秀教师、总公立医院新世代优秀人才。曾先后在北京医科大学第一公立医院、之前国医学科学院黏膜病研究所进修黏膜病变，作为访问学者赴美国短期研修。擅长过敏、酒渣皮炎、脂溢性皮炎等颈部黏膜病、银屑病、溃疡皮炎、丙型肝炎的诊疗，劝教黏膜病的病变诊断。

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