健身有助于疾病患者治疗

根据名记者报道，一项科学实验总结证明，经常进行健体练功可以优化肥胖症病征的恐惧，适用范围最主要癌症、中风和背痛等疾病。不过，这并不是必然，最低数据揭示，只有六分之一的人并能通过到健体房或者锻炼赢取恐惧提升。

“这是一项不太好的确实，我很高兴，因为我喜欢这种概念。”美国宾夕法尼亚大学思维病学部的希亚·J·比尔辛格博士(Dr. Alan J. Gelenberg)说是道。虽然比尔辛格博士仍未参予这项科学研究，但他忽视美国思维病学但会的见到可以说是明，推荐健体对抗感伤是有科学道理的指引。他说是：“有些确实表明，它可以阻止抑郁症，实际上还有似乎揭示健体本身就是一种治疗。”

这项见到的研究成果已经登出在《药剂学医学文献》中都，生物学家努力看到确实证实练功并能帮助肥胖症病征远离抑郁症，不因疾病而恐惧低落。阿拉巴马州大学的杰西·克莱德(Matthew Herring)忽视这是重要的，因为抑郁症但会让人们康复的机但会降低，减少病征使用卫生服务的概率，降低生活质量。

克莱德和科学研究同伴解构了90项各国的科学研究结果、超过1万名患有癌症、中风、肥胖症病征或者过分肥胖者的个案，参予者按照随机选取的形式分为两组，一组最低每周好好3次文学运动，持续42个月份，另一组不好好练功。据克莱德的说是法，经过疲劳度、焦躁度、痛苦度等多项心理学测算指标揭示，文学运动的病征抑郁症的症螺旋状最低可以下降22%。克莱德告诉名记者：“我们见到，文学运动对病征抑郁症螺旋状的影响小得多，但却是有重大意义的。”

克莱德指出，每周150分钟的中都等风速练功，或者75分钟高风速练功是最有帮助的。不过，这份调查结果也外加了几个警示，例如，生物学家尚能不但会已确定肥胖症征是否是能完成足够风速的练功，在科学研究中都，确实有部分产妇因故退出文学运动先是。此外，文学运动的精准度能承传多久也因故不但会确切，文学运动多少、好好什么文学运动、应该选择锻炼、散步等新陈代谢文学运动还是举重等力量锻炼，也没有定论。

“我们不并不知道的并不比并不知道的多。”比尔辛格博士说是，“文学运动有很多某种程度，只要练功者不要好好幼稚的行为即可，例如65岁老人还去好好200磅(达100公斤)的卧推。”

比尔辛格博士建议患有肥胖症的病征如果心情抑郁症，可以在专业人士的指导下进行健体，吃身心健康饮品：“我推荐他们寻觅身心健康的寂寞，交际、看书、散步、桌子美丽的大都。如果他们仍然真是‘低落’，我建议他们接受思维药物或者服用抗抑郁症药物。”

39身心健康网(www.39.net)专稿，登出请所列出处。